Проблемы с нервами могут быть решены только при реорганизации повседневной жизни и изменения точки зрения на них. Вот некоторые советы!

Целенаправленно и осознанно убираем проблемы с нервами

 


Улыбка

Улыбайтесь с раннего утра, улыбайтесь, когда поздравляете людей. Постепенно это улыбающееся состояние начнет вам нравится, и вы обнаружите, что проблемы, решаются проще, и люди вас принимают гораздо лучше. Избегайте контактов с неприятными для вас людьми, Избегайте людей, которые импортируют негативные эмоции в вашу жизнь – осуждают вас, создают интриги за спиной, постоянно показывают свое превосходство, снижают вашу уверенность в себе, вводят в заблуждение, обманывают, постоянно жалуются. Не общайтесь с ними даже из вежливости. Это ваша жизнь и вы имеете право получить от нее максимум положительности, а не людей, которые вас загружают проблемами.

Перестаньте постоянно искать недостатки

Это состояние может „съесть“ все ваше свободное время. Начните относиться к некоторым недостаткам чуть более спокойно. Если ребенок не хочет уносить одежду в шкаф, положите ее на кровать и позвольте ему оставить одежду на месте. Пусть он один раз в неделю их в корзину для белья или в шкаф.

Решите мелкие проблемы


Лампочку на кухне всегда горит, но отказывается загораться в самый необходимый момент. Это особенно досадно. Не ждите пока терпение будет исчерпано полностью или проблема станет еще более серьезной. Потратьте один день и вызовите мастеров, чтобы исправить все, что нужно. Попробуйте избавиться от лишних вещей в доме, которые только собирают пыль и создают дополнительные проблемы. Это позволит освободить пространство, у вас будет больше воздуха и свободного времени.

Перестаньте оправдываться

Вы взрослый человек и поступаете так, как считаете необходимым. Будьте уверены в своих действиях и не объясняйте ситуацию каждому, кого встретите.

Не бойтесь искать помощи

Часто мы думаем, что лучше работать в одиночку, потому что у других имеют достаточно своих забот. Большинство людей вокруг вас будут рады помочь. Не одно психологическое исследование доказывает, что чаще всего мы довольны собой тогда, когда мы помогли кому-то и сделали что-то хорошее. Так что, дайте людям возможность почувствовать себя хорошо.

Обезопасьте себя

Сделайте ксерокопии всех важных документов, сделайте дубликаты всех ключей (один от квартиры может есть у соседей). На всякий случай. В безысходной ситуации это может очень помочь. Перенесите все важные компьютерные данные и фотографии на отдельный диск, чтобы не было никаких неприятных сюрпризов, если сломается компьютер.

Не обещайте

Мы очень хорошо знаем, как нужно сделать что-то, чтобы быть полезным людям. Но на самом деле у нас нет времени и сил для этого. Наверняка у вас были такие ситуации: вы разговариваете с любимой тетей и обещаете ей помощь, говорите, что в субботу это будет. Но на самом деле вы знаете, что вы не сможете прийти.

Выбрасывайте негативные мысли

Не грустите. Необходимо избавиться от всех страшных мыслей о болезнях, трагедиях, проблемах… Представьте себе гардероб, а в нем – много одежды на вешалках. Это ваши мысли в голове. Можете вытащить из шкафа ту вешалку с одеждой, которая вам нужна, нравится вам и приносит вам радость, например. Если вам в голову приходит неприятная мысль, просто прибирайте в труднодоступный угол. А если вам удастся выбросить из „гардероба“ всю „одежду“, которая приносит неприятные эмоции, то это будет самый лучший вариант.

Пейте пищевые добавки для укрепления нервной системы

Сочетание витаминов и микроэлементов нормализует проводимость нервных путей, оптимизирует синтез белков и красных кровяных телец и улучшает нервную деятельность.

Избавьтесь от всего дискомфортного

Речь идет об одежде, о некоторых других вещах из повседневной жизни. Не храните одежду или обувь, потому что вам жалко их выбросить. Избавьтесь от всего, что вас раздражает.

Научитесь говорить „нет“

Сложно, но если вам удастся это освоить, вы обнаружите, что у вас гораздо больше свободного времени и уверенности.

Не пытайтесь изменить других людей

Это бессмысленно. Отнимает много сил и времени, а результат один – тот, кого вы пытаетесь „улучшить“, будет спорить с вами. Почему? Потому что то, что хорошо по вашему мнению, совсем не означает, что хорошо для другого. Не забывайте, что вы расцениваете ситуацию только со своей точки зрения, да и каждый человек имеет право на личный выбор.



Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...




http://lassimarket.ru/wp-content/uploads/2017/04/woman-570883_640-1.jpghttp://lassimarket.ru/wp-content/uploads/2017/04/woman-570883_640-1-150x150.jpgAAinaДля женщинПроблемы с нервами могут быть решены только при реорганизации повседневной жизни и изменения точки зрения на них. Вот некоторые советы! Целенаправленно и осознанно убираем проблемы с нервами   Улыбка Улыбайтесь с раннего утра, улыбайтесь, когда поздравляете людей. Постепенно это улыбающееся состояние начнет вам нравится, и вы обнаружите, что проблемы, решаются проще, и люди...Полезные советы по Андроиду, программам, приложениям, лайфхаки и сервисы Интернета для повседневной жизни